20 Cara Ampuh Mengembangkan Kemampuan Diri

mengembangkan kemampuan diri,- kemampaun dirimu kurang? tak usah khawatir, karena saya akan membagikan bagaimana cara mengembangkan kemampuan diri secara ampuh dan cepat.

sesungguhnya banyak sekali tips dan cara yang bisa kamu lakukan untuk mengembangkan kemampuan diri kamu. entah itu dibidang personal, skill, ataupun bersosial di masyarakat. berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengembangkan kemampuan dirimu, simak saja dibawah ini

1. KENALI DIRI SENDIRI

Buat daftar pertanyaan dan jawab dengan jujur. Misalnya : Apa yang membuat anda bahagia? Apa yang anda inginkan dalam hidup ini? Apa kelebihan dan kekuatan anda? Apa kelemahan dan kekurangan anda?

2. TENTUKAN TUJUAN HIDUP

Tentukan tujuan hidup anda untuk jangka pendek maupun jangka panjang sesuai kemampuan dan kompetensi anda. Rencanakan dengan baik setiap langkah anda agar segala sesuatunya bisa terealisasikan dengan baik.

3. KENALI MOTIVASI HIDUP

Setiap manusia mempunyai motivasi tersendiri untuk mencapai tujuan hidupnya. Apa yang bisa mencambuk anda untuk membangun kekuatan dan dukungan moril sehingga menghasilkan karya terbaik.

4. HILANGKAN NEGATIF THINGKING

Jangan menyalahkan orang lain dalam menghadapi hambatan. Evaluasi langkah anda, kemudian melangkah lagi.

5.JANGAN MENGADILI DIRI SENDIRI

Jika menghadapi hambatan dan kegagalan untuk mencapai tujuan jangan menyesal dan mengadili diri sendiri berlarut-larut. Jadikan kegagalan sebagai pengalaman dan bahan pelajaran yang berharga untuk maju.

6. BERTANYA KEPADA ORANG TERDEKAT

Misalnya orang tua, kakak-adik, saudara, keluarga, atau teman. Terkadang kita tidak menyadari potensi yang kita miliki karena itu diperlukan orang lain untuk menyadarkan kita. Sebenarnay masih banyak lagi caranya, silahkan klik cara meningkatkan kemampuan diri.

Yang Dicari Banyak Orang : 

cara meningkatkan kemampuan diri, membangun semangat untuk meningkatkan kemampuan diri, meningkatkan kemampuan diri sendiri, tips meningkatkan kemampuan diri, bagaimana cara meningkatkan kemampuan diri, cara efektif meningkatkan kemampuan diri, cara untuk meningkatkan kemampuan diri

Read more

Tips Membuat Kulit Menjadi Tampak Putih Segar Alami

mendapatkan kulit putih alami,- wanita mana yang tak menginginkan kulitnya putih dan segar, dua hal kecantikan kulit tersebut memang menajadi impian dari banyak para wanita. sehingga tak jarang banyak wanita yang menghabiskan banyak biaya untuk melakukan perawatan hanya dei mendapatkan kulit yang putih, cantik, mulus, dan segar.

tapi tahukah kamu bahwa sebenarnya untuk mendapatkan kulit yang putih dan segar tidak memerlukan banyak biaya, karena masih ada cara alami yang lebih praktis dan tentu saja tidak memerlukan banyak biaya.

apa sajakah caranya itu? daripada kamu penasaran, simak saja cara alami mendapatkan kulit putih dan segar alami berikut ini.

Tips Kulit Putih dan Segar Alami

Lindungi kulit dari sinar matahari
Salah satu langkah penting yang perlu anda lakukan untuk kulit anda yaitu melindunginya dari sinar matahari. Sinar matahari dapat menyebabkan timbulnya flek hitam, kerutan, dan masalah kulit lainnya. Sebisa mungkin hindari cahaya matahari pada pukul 10.00-16.00. Pada waktu-waktu tersebut cahaya matahari sedang sangat kuat. Pada saat beraktivitas di luar ruangan yang terpapar matahari, usahakan menggunakan pakaian yang dapat menutup bagian kulit anda agar tidak terpapar matahari.

Jangan merokok
Merokok memberikan kontribusi terhadap kerusakan kulit anda. Kulit akan tampak lebih tua dan mudah keriput. Merokok akan mempersempit pembuluh darah terluar dari kulit anda sehingga menghambat oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan kulit anda. Selain itu merokok juga mengganggu elastisitas kulit anda karena dapat merusak kolagen dalam kulit. Saat anda menghisap dan meniupkan asap secara berulang juga akan berpengaruh membuat kulit anda menjadi keriput.

Bersihkan kulit secara teartur
Membersihkan kulit secara teratur juga merupakan kunci utama mendapatkan kulit yang sehat dan indah. Lakukan setiap hari langkah-langkah berikut :

Jangan mandi terlalu lama. 

Mandi terlalu lama, baik dengan air hangat maupun air dingin dapat menghilangkan minyak di kulit anda sehingga membuatnya nampak kering. Batasi waktu mandi anda, tidak perlu lama yang penting bersih.

demikianlah cara mendapatkan kulit bersih dan cerah secara alami, sebenarnya masih banyak cara lainnya. jika kamu merasa bahwa diatas masih belum cukup. silahkan saja kunjugi kulit sehat dan segar alami.

kata kunci : 

tips kulit sehat dan segar, kulit sehat dan segar, agar kulit sehat dan segar, kulit wajah sehat dan segar, kulit sehat segar, cara membuat kulit sehat dan segar, cara agar kulit sehat dan segar, cara agar kulit tetap sehat dan segar

Read more

Buat yang Pengen Jadi Polygot, Ini Caranya

cara belajar banyak bahasa,- siapa yang tidak ingin memiliki kemampuan multi bahasa, apalagi jika dikasih lebih macam triple bahasa, quadraple bahasa, atau bahkan sampai banyak bahasa. pasti kalian tidak akan menolak bukan. kemampuan untuk mampu menguasai banyak bahasa jika lebih dari empat biasanya disebut polyglot.

manfaat yang didapatkan orang dengan kemampuan multi bahasa pastilah sangat banyak, apalagi pada zaman sekarang dimana saat batas dunia seperrti sudah tidak ada. hanya dengan bermodalkan bahasa saja pasti kita sudah dapat membuka lapangan pekerjaan. belum lagi dengan kemampuan polyglot tersebut kita bisa membuka kursus untuk diajarkan pada orang banyak.

jika kalian mempunyai keinginan untuk menjadi seorang polyglot, simak saja langkah-langkahnya berikut ini.

Cara Menjadi Polyglot

Niat
Pertama dan yang paling penting adalah niat. Kenapa niat? Karena banyak sekali orang yang berusaha belajar menjadi polyglot ketika di tengah jalan mereka berhenti untuk berusaha, entah itu karena alasan bosan, malas, sulit, dan sebagainya. Jadi sebelum Anda memutuskan untuk menjadi seorang polyglot, bangunlah secara baik niat Anda sehingga terhindar dari masalah tersebut.

Rasa Ketertarikan
Setelah Anda mantap dengan niat menjadi seorang polyglot, hal selanjutnya yang harus Anda lakukan adalah dengan membangun rasa ketertarikan yang kuat terhadap bahasa yang ingin Anda pelajari.

Cara Belajar yang Santai Tapi Serius

Setelah Anda mantap untuk mempelajari bahasa tersebut, maka berikutnya yang Anda lakukan adalah dengan mempelajari bahasa tersebut, namun dengan metode yang santai tapi serius. Cara belajar yang santai tapi serius ini dimaksudkan agar pikiran lebih rileks sehingga otak lebih cepat dalam mempelajari sesuatu.

Memperbanyak Referensi
Dalam belajar untuk menjadi polyglot tentunya Anda harus mempunyai banyak referensi tentang bahasa yang ingin Anda pelajari. Jangan hanya mencari referensi dari buku, zaman sudah semakin maju begitu juga dengan sumber informasi yang semakin meluas.

Belajar Melalui Budaya
Jika Anda ingin menjadi seorang polyglot maka hal ini juga tak kalah penting untuk Anda lakukan, yaitu dengan belajar melalui budaya negara asing yang ingin Anda pelajari bahasanya.

Carilah Teman yang Berbahasa Asing
Setelah Anda mempelajari bahasa asing dan merasa kemampuan Anda sudah cukup matang, maka langkah terakhir yang perlu Anda lakukan adalah dengan berusaha mempratekkan kemampuan berbahasa tersebut. Misalnya saat ini sedang banyak sekali sinetron dari Turki dan India yang tayang di Indonesia sehingga membuat Anda ingin mempelajari bahasa turki dan india tersebut.

itulah langkah-langkah yang bisa kalian lakukan jika ingin mampu mengusai banyak bahasa untuk menjadi seorang polyglot. untuk mempelajari sesuatu memang tidak mudah, tapi asalkan kita mau berusaha pasti bisa dan akan diberikan kemudahan belajar bahasa oleh yang diatas. cukup sekian dan terima kasih.

kata kunci : 

cara menguasai banyak bahasa, orang yang menguasai banyak bahasa di dunia, kelebihan menguasai banyak bahasa, polyglot indonesia, polyglot adalah, richard simcott,  belajar bahasa jerman, belajar bahasa india, belajar bahasa turki, belajar bahasa spanyol,belajar bahasa belanda, belajar bahasa korea, belajar bahasa jepang

Read more

Buah Ini Bisa Buat Perut Kamu Gak Buncit Lagi

buah untuk mengecilkan perut buncit,- Tubuh ideal merupakan impian bagi setiap orang, tidak peduli itu perempuan maupun laki-laki pasti menginginkannya. dengan memiliki tubuh yang ideal akan membuat mereka menjadi lebih percaya diri tampil didepan umum. akan tetapi tubuh ideal tidak mudah untuk didapatkan, banyak sekali hambatan dan rintangan yang dihadapi orang dalam mendapatkannya, salah satunya adalah memiliki perut buncit.

siapakah yang meginginkan perut buncit? saya yakin pasti tidak ada, baik itu bagi perempuan maupun laki-laki. bayangkan saja dengan tubuh yang menumpuk lemak pada bagian perut pasti akan membuat mereka menjadi malu setengah mati. tapi sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi akan perut buncit tersebut. karena pada sore ini saya akan memberikan informasi tentang buah-buahan yang dapat membuat perutmu tidak buncit lagi. daripada membuat penasaran? simak saja jenis buah-buahan tersebut dibawah ini.

Buah Mengecilkan Perut Buncit

Buah Semangka
Semangka mengandung 92% air. Kandungan air yang tinggi pada buah ini cepat membuat perut kenyang dan baik untuk pedamping saat makan. Semangka juga tidak mengandung lemak dan kolesterol dan bahkan baik untuk melancarkan pencernaan sehingga dapat mencegah perut buncit. Buah kaya air ini dapat meningkatkan frekuensi dan volume urin, yang sekaligus membantu mengeluarkan garam yang terjebak di dalam perut yang dapat menyebabkan perut kembung.

Buah Pisang
Pisang kaya akan kalium/potasium yang bisa mencegah terbentuknya gas di perut atau membantu mengeluarkan gas di perut. Pisang juga sangat baik membuat perut kenyang sehingga menahan Anda makan berlebihan.

Buah Alpukat
Alpukat kaya enzim lipase yang juga bermanfaat untuk pencernaan, yaitu membantu memecah lemak dan membantu memindahkan makanan dari perut ke usus sehingga mencegah akumulasi gas di dalam perut.

Buah Nanas
Buah nanas kaya enzim bromelain yang dapat membantu mencegah terbentuknya gas saat proses pencernaan sehingga membuat perut Anda rata. Nanas juga sangat baik membersihkan usus dari lemak yang menumpuk dan zat sisa lainnya di dalam pencernaan karena kaya serat. Nanas juga kaya kalium yang membantu membuang air yang tertahan di perut Anda.

Buah Pepaya
Buah berwarna orange gelap ini memiliki enzim papain yang membantu mencerna protein. Jika pencernaan berlangsung dengan baik, maka tidak akan ada gas yang terbentuk di dalam perut sehingga tidak membuat perut menggembung. Makan buah pepaya muda yang memiliki lebih banyak enzim papain dan serat sehingga bisa membersihkan sistem pencernaan.

demikianlah buah untuk bantu perut buncit kamu, akan sangat lebih efektif lagi dalam menghilangkan perut buncit jika buah-buahan diatas dipadukan dengan terapi otak cepat langsing. apakah itu terapi otak cepat langsing. simak saja di cara cepat langsing.

kata kunci : 

buah untuk mengecilkan perut buncit, buah yang dapat mengecilkan perut buncit, buah yang bisa mengecilkan perut buncit, buah mengecilkan perut buncit, jus buah untuk mengecilkan perut buncit, buah untuk perut buncit, buah buahan untuk mengecilkan perut buncit, buah untuk menghilangkan perut buncit

Read more

Yang Suka Langsung Makan Banyak saat Buka Puasa, Baca Ini

buku bookmark,- Minum es adalah hal yang sering dilakukan seseorang saat buka puasa, meskipun begitu ada juga yang tidak seperti itu. mereka lebih memilih langsung memakan nasi beserta lauk pauk dengan alasaan mengisi energi yang hilang setelah berpuasa selama sehari penuh. tapi tahukah Anda bahwa sebenarnya makan besar saat buka puasa tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Dr David Fadjar Putra, MS, SpGK dari RS Pondok Indah-Pondok Indah mengatakan ini tidak dianjurkan. "Karena kan perut sudah lebih dari 12 jam tidak dapat asupan makanan. Lebih baik makanan ringan dulu," katanya kepada detikHealth baru-baru ini.

Ia menambahkan, ketika seseorang bersikeras untuk makan makanan dalam porsi besar saat berbuka, maka dikhawatirkan perut akan berisiko mengalami begah, mual bahkan sakit perut, sebab perut masih dalam proses adaptasi.

Pada kesempatan lain, dr Nurul Ratna Manikam, SpGK dari RS Cipto Mangunkusumo menjelaskan, makan besar, apalagi ditambah lauk berbumbu tajam dapat memicu asam lambung naik secara tiba-tiba.

"Makan bertahap, jangan langsung dalam porsi besar. Hindari makanan berbumbu tajam (pedas, asam), santan kental, buah yang mengeluarkan gas (mangga terlalu ranum, nangka, durian) dan serat kasar (kubis, batang sayur)," ungkapnya beberapa waktu lalu.

Menurut koleganya, Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, kondisi semacam ini terjadi karena saat buka puasa, tubuh perlu waktu untuk memasukkan makanan dan minuman secara bertahap.

Namun praktisi gizi yang akrab disapa dr Tati itu menegaskan, kebiasaan ini sebenarnya tidak akan menimbulkan sembelit jika memang asupan cairan serta serat dari sayur dan buahnya pun mencukupi.

"Ada baiknya kita warming up dulu dengan minum air hangat atau teh manis hangat, minum pun harus secara perlahan dan sedikit-sedikit. Makanlah yang ringan terlebih dahulu seperti kurma dan buah-buahan," saran dr David.

Meski demikian, bila memang yang bersangkutan tidak mengalami masalah dengan perut ataupun pencernaannya, makan besar juga tidak jadi soal. Demikian diungkap dr AR Inge Permadhi, MS, SpGK dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-RS Cipto Mangunkusumo.

"Tetapi lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan takjil saja dulu," sarannya.

http://health.detik.com/read/2016/06/08/110454/3228031/775/maunya-kenyang-langsung-makan-nasi-ketika-buka-puasa-malah-begah

Read more

Untuk Wanita Yang Payudara Kecil, Cara Memperbesar dan Memperindah Payudara

memperbesar payudara secara alami,- Aset wanita yang paling banyak diperhatikan oleh pria adalah bagian dada terutama pada payudara, itulah mengapa banyak wanita yang menginginkan payudara yang besar dan indah. namun sayangnya tuhan memang maha adil dimana ada yang mempunyai payudara besar dan aja juga pula yang mempunyai payudara kecil.

Cara Memperbesar Payudara Secara Alami 

Buat kamu wanita yang memiliki payudara kecil tak perlu khawatir karena berikut ini akan kami berikan tips dan cara untuk membentuk payudara yang besar nan indah, simak saja dibawah ini.

1. Pijat Payudara

Banyak kepercayaan di masyarakat bahwa payudara yang sering dipegang akan menjadi besar. Meskipun mitos ini tidak selalu benar tapi dapat dibuktikan. Anda bisa melakukannya sendiri yaitu dengan cara memijat payudara dengan mengikuti panduan yang benar agar tak mencederai payudara Anda. Atau bila Anda masih ragu Anda bisa melakukan pijat payudara kepada klinik-klinik yang sudah terpercaya dan aman.

2. Melatih Otot Dada

Dengan melatih otot dada akan memberikan rangsangan kepada otot disekitar dada dan membuatnya menjadi kuat. Otot dada inilah nantinya yang akan menjadi penyannga agar payudara menjadi lebih besar dan menjulang ke atas.

3. Melatih Otot Perut

Biasanya orang melatih otot perut untuk melangsingkan badan. tapi ternyata latihan ini dapat mempengaruhi bentuk payudara Anda. Dengan melatih otot perut akan membuat otot penyangga payudara naik sehingga bentuk payudara menjadi membusung dan indah.

4. Senam Payudara

Senam payudara berbeda dengan pijat payudara. Dengan melakukan senam payudara akan mengencangkan otot-otot payudara yang akan membentuk payudara kencang dan besar. Lakukan senam payudara secara rutin agar Anda lebih bisa mendapatkan manfaatnya.

5. Mengkonsumsi Ceker Ayam

Tanpa Anda ketahui ternyata ceker ayam dapat mempengaruhi bentuk dan keindahan payudara, hal ini terjadi karena pada ceker ayam terdapat... lebih lanjut baca di cara memperbesar payudara

kata kunci :

cara memperbesar payudara secara alami, membesarkan payudara secara alami, memperbesar payudara alami, membesarkan payudara alami, cara perbesar payudara alami, cara memperbesar payudara dengan alami, perbesar payudara alami, tips memperbesar payudara alami, cara memperbesar payudara yang alami, memperbesar payudara dengan alami, cara membuat payudara besar alami, payudara besar dan indah, payudara besar indah, payudara besar dan indah tanpa bra

Read more

Malas Fitnes, Inilah Tips Membentuk Tubuh Atletis di Rumah

cara membentuk tubuh atletis,- Tubuh atletis, dua kata yang merupakan impian banyak pria di dunia ini. Siapa yang tak mau memiliki tubuh atletis, otot kekar, dan berat badan ideal. Dengan tubuh seperti itu kepercayaan diri akan meningkat, selain itu juga akan membantu para pria untuk mendapatkan wanita idamannya. Maka jangan heran bila banyak sekali pria yang melakukan latihan di gym meskipun mahal.

Padahal Anda tahu? Untuk dapat membentuk badan atletis tidak harus pergi gym,, dirumah saja kita sudah dapat melakukannya. Jadi bagi Anda yang malas pergi ke tempat fitnes entah karena pekerjaan atau karena malu bisa melakukan latihan membentuk badan atletis dirumah. berikut ini adalah beberapa tips latihan saat mencoba mendapatkan tubuh ideal di rumah.

Latihan Membentuk Badan Atletis di Rumah

Bakar Lemak Tubuh Terlebih Dahulu

Ini merupakan langkah pertama dalam memiliki badan yang atletis dan sehat. Tujuan kita membakar lemak dalam tubuh terlebih dahulu adalah agar bentuk otot dalam tubuh Anda terlihat. Selain itu dengan membakar lemak dalam tubuh akan menghindarkan Anda dari penyakit obesitas dan menjadikan tubuh menjadi sehat.

Anda tak perlu melakukan olahraga yang berat dalam membakar lemak tubuh, cukup yang ringan seperti lari pagi, bersepeda, atau renang asalkan dilakukan secara rutin dan teratur.

Latihan Beban

Setelah Anda merasa cukup dalam membakar lemak dalam tubuh hal yang perlu Anda lakukan selanjutnya adalah latihan beban. Latihan bertujuan untuk semakin menguatkan otot dalam tubuh Anda. Anda dapat melakukannya dengan latihan angkat barbel, dumbel, atau yang lainnya. Lakukan secara rutin agar otot Anda semakin kuat dan tubuh menjadi lebih atletis.

Latihan Tubuh

Latihan beban harus dibarengi dengan latihan tubuh supaya bukan otot saja yang semakin kuat tetapi tubuh juga harus kencang dan berisi. Anda bisa melakukan latihan tubuh seperti push up, sit up, pull up, dan yang lainnya. Lakukan hal ini secara rutin agar perbandingan tubuh dan otot seimbang.

Perbanyak Nutirisi Tubuh

Perbanyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terutama yang memiliki manfaat dalam membentuk badan atletis dan sehat seperti protein dan kalori. Protein sangat bermanfaat dalam membentuk tubuh yang atletis karena mengandung asam amino yang dapat... lebih lanjut klik kiat membentuk tubuh atletis di rumah.

kata kunci :

cara membentuk badan atletis, membentuk tubuh atletis, membentuk badan atletis, membentuk tubuh atletis tanpa fitness, cara membentuk tubuh atletis pria, membentuk tubuh atletis di rumah, cara membentuk badan atletis tanpa fitnes, membentuk badan atletis di rumah, latihan membentuk badan atletis, membentuk tubuh atletis dengan cepat, membentuk tubuh atletis pria, membentuk badan atletis dengan cepat

Read more

Cara Ini BIsa Buat Hilangin Jerawat di Wajah Secara Alami

cara menghilangkan jerawat secara alami,- Jerawat, salah satu masalah yang sangat menghantui anak muda jaman sekarang dimana penampilan sangat diperhatikan sekali. wajah terdapat jerawat pasti langsung akan membuat kita tidak percaya diri, bahkan sampai tidak berani keluar rumah. itulah mengapa kita harus mencari cara efektif menghilangkan jerawat pada wajah.

Sebenarnya cara menghilangkan jerawat ada dua cara yaitu secara alami dan bahan kimia. Dengan cara menggunakan bahan kimia Anda akan menggunakan produk penghilang jerawat yang biasa diiklankan di tv. Cara ini seperti pisau bermata dua  apabila produk tersebut cocok dengan kulit wajah Anda hasilnya akan sangat memuaskan, tetapi bila tidak cocok bukan hanya jerawat Anda tidak hilang tapi akan merusak wajah juga. Bayangkan jika Anda harus mencoba semua produk anti jerawat yang ada di pasaran, sebelum Anda menemukan yang cocok mungkin wajah Anda sudah terlalu parah jerawatnya.

Setelah melihat masalah tersebut berarti solusi terbaik dalam mengatasi jerawat adalah dengan cara alami. Selain aman dalam mengatasi jerawat juga tidak menyebabkan efek samping. Berikut ini akan kami bahas 10 cara efektif menghilangkan jerawat secara alami, sebagai berikut.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

1. Cara Menghilangkan Jerawat dengan Madu

Madu selain terbukti berkhasiat bagi kesehatan tubuh, madu juga ternyata mampu menghilangkan jerawat. Ini disebabkan karena madu mengandung zat antibiotik yang tinggi yang membantu proses peremajaan kulit serta mencegah infeksi pada kulit. Selain dapat menggunakan madu saja, Anda juga dapat mencampurnya dengan bahan lain seperti putih telur dan kayu manis.

2. Cara Menghilangkan Jerawat dengan Lidah Buaya

Tumbuhan yang biasa digunakan dalam produk pembuatan shampoo ini juga terbukti menghilangkan jerawat. Terutama jika jerawat Anda sudah memberikan efek... baca selengkapnya di menghilangkan jerawat secara alami.

kata kunci : 

cara menghilangkan jerawat secara alami, cara menghilangkan jerawat dengan alami, mengatasi jerawat secara alami, menghilangkan jerawat alami, menghilangkan jerawat secara alami dan cepat, penghilang jerawat alami dan cepat, menghilangkan jerawat cara alami, menghilangkan jerawat alami dan cepat, mengatasi jerawat alami, ngilangin jerawat alami, jerawat hilang alami

Read more